生活中我們無(wú)法左右別人對(duì)我們的看法，也因此，生活在別人的眼光中的人是十分的痛苦的。這樣過(guò)于在意別人的想法，就會(huì)讓大家生活得十分的辛苦，嚴(yán)重還會(huì)危害大家的心理健康。那么，我們應(yīng)該怎么讓自己生活更加輕松呢?

　　第一個(gè)心理暗示：注意不要活得太累

　　常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大;累，是心理上的負(fù)擔(dān)重。累與不累總是相對(duì)的，要想不累，就要學(xué)會(huì)放松;生活貴在有張有弛。心累，使人長(zhǎng)期陷于亞健康狀態(tài);心累，會(huì)使自己精神不振。

　　第二個(gè)心理暗示：自己的心痛只能自己療

　　何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情。偶爾的抱怨發(fā)泄一下，也是十分必要的，但是無(wú)休止的抱怨只會(huì)增添煩惱，只能向別人顯示自己的無(wú)能，抱怨是一種致命的消極心態(tài)，一旦自己的抱怨成為惡習(xí)那么人生就會(huì)暗無(wú)天日，不僅自己好心境全無(wú)，而且別人跟著也倒霉。抱怨沒(méi)有好處，樂(lè)觀才是最重要的。

　　第三個(gè)心理暗示：好心境是自己創(chuàng)造的

　　我們常常無(wú)法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在于別人的罪惡，而在于我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手里，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒(méi)有好的生活，其原因是總想等待別人來(lái)改善生活，不要指望改變別人，自己做生活的主人。

　　第四個(gè)心理暗示：用心做自己該做的事

　　人生是如此的短暫，哪人心思去浪費(fèi)呢?有智慧的哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個(gè)無(wú)聊之人!“我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評(píng)左右，還是按照自己的愿望，先踏踏實(shí)實(shí)學(xué)好本領(lǐng)再說(shuō)。特別是在少年時(shí)要全力以赴學(xué)本領(lǐng)，不要分心。

　　心理暗示是一種不錯(cuò)的自我調(diào)節(jié)的方法，能夠有效地幫助大家調(diào)節(jié)自己的心理，讓自己能夠保持一個(gè)愉悅的心情。在生活中，心理暗示不僅僅能夠調(diào)節(jié)我們的心情，還能夠起到很多意想不到的作用。