寂寞的時(shí)候該怎么辦？面對(duì)繁華熱鬧的大都市，可是有很多人卻總是感到非常的孤獨(dú)寂寞，尤其是當(dāng)心理寂寞出現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)給人們的正常生活帶來很大的影響，下面去看看可以幫助你戰(zhàn)勝心理寂寞的方法，更好地保證你的心理健康。

　　找點(diǎn)事做：喜歡做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驅(qū)除寂寞。當(dāng)你全情投入在自己最喜歡的事情上，自然能忘掉一切，再?zèng)]有多余的空間讓你自嘆寂寞無奈。緩步跑、寫作、做小手工、甚至彈琴等;最緊要是你所鐘愛的玩意兒。其次你更藉此認(rèn)識(shí)到其他志趣相投的朋友;而將你的喜惡，感情與人“分享”。

　　回歸自然：大自然被譽(yù)為人類心靈深處的歸宿，在大自然的懷抱里，可以心靈平靜安穩(wěn)、和諧快樂。閑時(shí)在公園散步、緩步跑或踏單車，可驅(qū)走所有悶氣;重新注入新的生命力量。

　　工作勿過量：朝九晚五的八個(gè)小時(shí)，可能仍不足，加班就會(huì)增加你繁重的工作，但切忌過量，凡事適可而止，過分的工作量只會(huì)加重你的孤寂感!因而不少人只終日埋頭工作，久而久之，減少與他人相處的時(shí)間，只會(huì)加重個(gè)人的孤寂感。

　　工作并不是逃避的良方，更佳的其他途徑有：看話劇、聽音樂會(huì)、與友共聚，積極面對(duì)孤寂吧!

　　血緣的力量：如果你的居所鄰近父母、兄弟姐妹或熟親戚的家時(shí)，切記要把握機(jī)會(huì)，時(shí)常往訪。因?yàn)楫吘鼓銈冇兄嗤谋尘?、歷史、相同的血脈，家人每每都會(huì)站在你的一邊，支持著你。

　　助人為樂之本：世界上需要你伸出同情之手的人數(shù)以萬計(jì)，除了金錢上的資助，他們的心靈同樣需要?jiǎng)e人的關(guān)懷。選擇適合自己的時(shí)間計(jì)劃，參加各類的義工服務(wù)，這有助于你不再過分執(zhí)著寂寞的煩惱。

　　活力之泉：運(yùn)動(dòng)有助身心發(fā)展，更有驅(qū)走憂悶之妙，到附近的泳池游泳或打一小時(shí)球，可令你身心舒暢，而且更有助保持健康。

　　其實(shí)現(xiàn)在在生活中，讓人們覺得心理寂寞的現(xiàn)象非常的嚴(yán)重，當(dāng)這種情緒得不到緩解的時(shí)候，確實(shí)會(huì)給我們的生活，還有心里健康帶來更多的影響。因此建議大家對(duì)于這種心理問題一定要積極的治療。

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