如何排解心靈寂寞?心理覺得空虛寂寞，總是在所難免，尤其是當(dāng)一個人成熟之后，寂寞感就會越來越嚴(yán)重，因此心理健康專家建議，不管是男女，都應(yīng)該學(xué)會排解這種寂寞，尤其是在感情當(dāng)中，更應(yīng)該耐得住寂寞。

　　1、找點(diǎn)事做：喜歡做什么就做什么，隨心所欲，不去考慮你周圍的任何因素(當(dāng)然不要違法違規(guī))，有助你驅(qū)除寂寞。當(dāng)你全神貫注于自己最喜愛的事情時，自然能忘掉一切，也就不會再嘆惜寂寞無奈。

　　2、找個朋友：去找?guī)讉€志趣相投的朋友，而將你的喜惡，感情與他們“分享”。

　　3、回歸自然：大自然被譽(yù)為人類心靈深處的歸宿，融于其中，我們會感到平靜安穩(wěn)、和諧快樂。走進(jìn)大自然，驅(qū)走所有悶氣;注入新的生命力量。

　　4、工作適量：朝九晚五的八個小時，可能仍不足以就會你繁重的工作，但切忌過量，凡事適可而止，過分的工作量只會加重你的孤寂感!有人因寂寞而埋頭苦干，使自己無暇去思考，可你不要忘記，工作并不是逃避的良方，只會加重個人的孤寂感，積極面對孤寂吧!

　　5、血脈相投：父母雙親、兄弟姐妹是你最好的傾訴對象，畢竟你們擁有同樣的背景歷史、而且血脈相連，家人每每總會站在你的一邊，支持著你。別忘記時常走訪問候喲!

　　6、助人為樂：世界上需要你伸出同情之手的人數(shù)以萬計，除了金錢上的資助，他們的心靈同樣需要別人的關(guān)懷。適當(dāng)參加公益活動將有助于你不再過分執(zhí)著寂寞的煩惱。

　　7、活力之泉：運(yùn)動有益身心發(fā)展，會有效驅(qū)走郁悶憂傷，健身運(yùn)動會令你身心舒暢，充滿活力、健康。

　　上面就是有效排解你，心靈寂寞的方法，希望通過這些內(nèi)容的介紹，大家在生活當(dāng)中，都可以引起重視，雖然每個人都會產(chǎn)生寂寞的心理，但是我們也應(yīng)該學(xué)會去排解這種寂寞，因?yàn)楹芏鄷r候當(dāng)一個人寂寞的時候，就很容易作出一些不理智的行為。

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