相信沒有一個人每一天都能夠保持微笑，尤其是要面對各種各樣壓力的上班族，心理健康甚至可能會出現(xiàn)各種的問題，那么下面小編就為大家介紹可以讓你們笑口常開的方法，保持愉快的心情面對工作和生活。

　　◆每天早晨起來對著鏡子給自己一個笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對他們微笑;

　　◆多結(jié)交樂觀的朋友，遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享，也耐心聆聽他人快樂的事情，因為笑能傳染;

　　◆如果你性格內(nèi)向不愛笑，可以嘗試看些喜劇片或笑話，并嘗試講給別人聽;

　　◆強迫自己笑，慢慢地笑就會變成一種習(xí)慣。

　　雖然說我們每一個人要面對的困難和挫折都是各不相同的，但是要是心理健康沒有調(diào)整過來，那么就會讓自己感覺生活得越來越累，因此希望大家看了上面的介紹之后，都能夠更加的重視保持自己心情愉悅。