悲傷哭泣有什么好處？傷心難過的時候，我們的情緒都會非常的低落，而這樣負(fù)面的情緒，除了會影響到自己的情緒之外，也會給心理健康帶來傷害，這個時候我們其實不需要過分的壓抑自己的眼淚，因為悲傷的眼淚最能排毒。

　　美國學(xué)者對幾百名男女性分別研究后發(fā)現(xiàn)：在他們痛快地哭過后，自我感覺都比哭前好了許多，健康狀態(tài)也有所增進。更進一步的研究發(fā)現(xiàn)，人們在情緒壓抑時，會產(chǎn)生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣后，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結(jié)果是，影響身體健康、促使某些疾病惡化。 比如結(jié)腸炎、胃潰瘍等疾痛就與情緒壓抑有關(guān)。

　　測試發(fā)現(xiàn)，正常人的淚水是咸的，糖尿病人的淚水是甜的。悲傷時流出的眼淚，含有更多的荷爾蒙等，人們遇到悲傷的事情時，如果能放聲痛哭一場，流淚后的心情往往會好受許多，這是由于悲傷引起的毒素，通過眼淚已得到排泄之故。

　　可是，大多數(shù)的男性，遇到悲傷的事情時強壓著悲傷，把淚水自咽下。殊不知，此舉對身心健康有著極大的危害。因此，男人壽命較女性短也可能與心理壓抑流淚少有一定關(guān)系。

　　悲傷難過，本來就是一種情緒的表現(xiàn)，是正常的現(xiàn)象。所以不管是男人還是女人，面對悲傷的時候，其實是可以適當(dāng)?shù)目奁?，因為那也是宣泄自己感情的一種方式，更利于自己的心理保健。

推薦閱讀：生氣時做決定其實更明智