哲學(xué)上有一個(gè)道理，世界上永遠(yuǎn)不變的只有變化本身。生活中我們常說一句話，計(jì)劃趕不上變化。的確，每個(gè)人都會(huì)遇到許許多多的變數(shù)，有些可能會(huì)影響著我們的心理健康。那么我們該如何面對這些變數(shù)呢?心理學(xué)家總結(jié)了以下7招叫你從容面對生活變數(shù)。

　　1、如果你原先的計(jì)劃被耽擱了兩分鐘甚至是兩天，你可以認(rèn)為這段時(shí)間其實(shí)是在保護(hù)你免受更大傷害，而不是故意讓你遭遇損失。

　　2、如果一切沒有按照預(yù)想中的運(yùn)行，你可以認(rèn)為是上天為你做了最好的安排，讓你比計(jì)劃中能夠?qū)W到更多、看到更多、經(jīng)歷更多。

　　3、你應(yīng)該感恩自己被賦予了“獨(dú)處的時(shí)間”，正好可以用這段時(shí)間來思考平時(shí)沒空去想的事情。

　　4、也許你注定要遇見什么人，這時(shí)你計(jì)劃外的變故就有了它存在的原因。

　　5、有些事情必須得在額外的時(shí)間額外的地點(diǎn)才會(huì)發(fā)生，你的生活也許會(huì)因此發(fā)生轉(zhuǎn)折。

　　6、有時(shí)候同樣努力，但是你沒成功而別人成功了，可能是因?yàn)閯e人更需要這樣的成功來改變?nèi)松?。而更適合你的可能還在來的路上。

　　7、你得到的計(jì)劃外的機(jī)遇會(huì)讓你的人生以意料不到的方式發(fā)生變化，人生中的最大驚喜正等著你。

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你轉(zhuǎn)變了思路，那些意外和你原本不想去經(jīng)歷的事情，可以變成了一件好事。當(dāng)你擁有這樣的智慧，就會(huì)心情舒暢。所以，如果以后你突然被迫更改計(jì)劃，試試這6個(gè)步驟，可以助你獲得平和心態(tài)：

　　1、讓身心靜止下來，放慢節(jié)奏，深呼吸。

　　2、深入到你的靈魂深處，和自己對話，擁抱內(nèi)在的智慧：這樣的時(shí)刻對你能有什么促進(jìn)和改變?你該如何讓生命中的變故成為激勵(lì)你的正能量?

　　3、把情緒帶離事件本身，遠(yuǎn)離因突發(fā)性而產(chǎn)生的憤怒。

　　4、告訴自己，每一件“偶然發(fā)生的事情”都是“應(yīng)當(dāng)發(fā)生的事情”。

　　5、告訴自己“我最終得到的就是最適合我的”，并且相信它。

　　6、欣然接受計(jì)劃外的變數(shù)，就像接受一個(gè)人生中的大計(jì)劃和生命中的任何東西一樣。

　　人生如果一直一成不變，那這樣的生活也將會(huì)讓人感覺到枯燥與乏味。因此，生活中有變數(shù)，雖然可能會(huì)給我們帶來許多意料之外的麻煩，讓我們手忙腳亂、疲于應(yīng)對，但也讓我們的生活更加豐富多彩，精彩的人生不需要可以安排，天天都是現(xiàn)場直播哦。