在現(xiàn)在的生活中，人們的生活越來(lái)越好，睡眠質(zhì)量也變得越來(lái)越差。我們經(jīng)常的會(huì)聽(tīng)到朋友們抱怨說(shuō)，我晚上怎么也睡不著覺(jué)啊，一天才睡三四個(gè)小時(shí)，白天工作沒(méi)有精神。其實(shí)這就是失眠。失眠已經(jīng)走到了很多人的生活中，嚴(yán)重的影響到了人們的正常的工作和生活，那么失眠是一種什么樣的心理呢?我們來(lái)看一下專家的介紹吧。

　　(1)以睡眠障礙為癥狀的表現(xiàn)，其癥狀均繼發(fā)生失眠，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢(mèng)、早醒、醒后不易再睡、醒后感不適、疲乏或白天困倦;

　　(2)睡眠障礙，每周至少發(fā)生三次并持續(xù)月以上;

　　(3)失眠，會(huì)引起顯著苦惱或精神活動(dòng)效率下降或妨礙社會(huì)功能;

　　(4)不是任何種軀體疾病或精神障礙癥狀的一部分。

　　由于長(zhǎng)期陷入對(duì)失眠的擔(dān)心與恐慌中，人會(huì)變得多疑，易怒，敏感以及相當(dāng)?shù)娜狈ψ孕?，這些勢(shì)必影響家庭工作以及社會(huì)生活人際交往等，從而產(chǎn)生孤獨(dú)感等成為。

　　綜上所述是對(duì)失眠心理的簡(jiǎn)單介紹，希望能對(duì)一些朋友們有所幫助。失眠的朋友們有了失眠的癥狀也不要著急，要合理的安排作息時(shí)間，盡量白天不要睡覺(jué)，保持好的心態(tài)，并及時(shí)的發(fā)現(xiàn)和治療，就能讓自己的生活軌道回到正常的狀態(tài)了。如果不能正確的了解和治療，就會(huì)引發(fā)各種心理疾病，失眠將成為人們生活的又一殺手。