當(dāng)你一個(gè)人的時(shí)候，會(huì)有強(qiáng)烈的孤獨(dú)感來(lái)襲嗎?當(dāng)一群人狂歡的時(shí)候，你表面看起來(lái)很嗨，而內(nèi)心依然無(wú)法活躍起來(lái)，這也是孤獨(dú)感的一種表現(xiàn)。生活中很多人都有無(wú)法排遣的孤獨(dú)心理，那么，孤獨(dú)感的危害有哪些呢?

　　削弱意志力

　　研究發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)者和社交活躍者的健康水平差距與吸煙者和非吸煙者、肥胖癥患者和非肥胖癥患者的差距類似。

　　科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)能削弱人的意志力和決心，不利于人保持健康生活方式。

　　“孤獨(dú)的人健康狀況不佳。與普通人相比，他們更少運(yùn)動(dòng)，而且容易放棄。他們攝入的熱量更高，傾向于攝取更多脂肪和糖分，”英國(guó)《每日電訊報(bào)》16日援引卡西奧波的話說(shuō)，“孤獨(dú)使人自控力下降，一天結(jié)束后很容易為了尋找安慰而多喝酒。”

　　加速人體衰老

　　他還說(shuō)，自然衰老情況下，孤獨(dú)會(huì)加速人體衰老速度，不過(guò)其中的具體原因尚不清楚。他猜測(cè)這可能與孤獨(dú)的人缺乏社交生活、大腦缺少靈活性有關(guān)。

　　孤獨(dú)的人睡眠質(zhì)量差，白天感覺(jué)昏昏沉沉，夜里容易依賴安眠藥入睡。

　　綜上所述，如果一個(gè)人長(zhǎng)期都比較孤獨(dú)的話，那么不管是對(duì)于心理健康，還是意志力，都會(huì)存在很大的影響。所以，我們需要接納外界，多結(jié)交朋友，排除內(nèi)心的孤獨(dú)感，才能保證自己的身心健康。

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