如何做一名合格的傾聽者?朋友之間遇到煩心事情的時候都會相互的傾訴，但是在這個過程當(dāng)中你有沒有注意過自己是否是一個合格的傾聽者呢?只有合格的傾聽者才可以幫助朋友起到緩解痛苦。

　　1.善解人意。有效傾聽需要理解傾訴者當(dāng)下所處的艱難處境，讓他感受到誠意，促進建立心靈聯(lián)系。

　　2.意識到自己的局限性。即使是最好的傾聽者，也只能部分回應(yīng)。盡力理解他，別糾結(jié)超出能力的事情。

　　3.心態(tài)開放。好的傾聽者不會刻意避免批評，而會主動提出建設(shè)性建議。

　　4.提出關(guān)鍵問題。積極傾聽并不完全憑借耳朵，還要在適當(dāng)時機提出關(guān)鍵問題，加深理解。

　　5.能控制壞情緒。傾聽中難免受到對方負面情緒影響，好的傾聽者能及時控制情緒，把握核心問題。

　　以上就是關(guān)于合格的傾聽者需要具備的心理素質(zhì)，做到這些相信一定可以給朋友帶來很大的幫助，同時也提醒著我們遇到煩心事情的時候，應(yīng)該盡量的表達出來，如果長時間的悶在心里也不利于心理健康。

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