世間萬物都有兩面。白天與黑夜、年輕與衰老、好與壞、幸福與悲傷。如果我們不了解悲傷，我們就無法品嘗幸福的滋味。

　　許多人，包括自己，都努力逃避憂郁時情緒。當我們感到悲傷或憂郁時，我們往往竭力地把這種情緒趕走。但是我逐漸認識到，抵觸消極情緒只會使它們變得更加強大。在逃避的同時，情況會變得更糟糕。唯一解決方式是接受悲傷。悲傷會帶來個人的空間，聽聽音樂，寫寫日記。悲傷與受挫絕非一無是處。在這段時間里，你可以深刻反省，橫5IJ以下問題的答案。

　　什么是景重要的?什么是熱愛自己?我需要什么心屆的你很容易找到答案。在這一期間，你會知道如何熱愛自己：如何成為自己的好朋友。

（張華仙）