過度自我膨脹是對自卑的一種不成熟的心理防御。要改善這一問題，獲得更成熟的心理狀態(tài)，需要對自己有更多的了解和認(rèn)識，意識到自己的優(yōu)勢和長處，也了解并接納自己在某些方面的弱小和不足。只有對自我和環(huán)境擁有較為客觀的認(rèn)識，才能獲得穩(wěn)定而適切的自信與自尊。

　　同事、同學(xué)或朋友圈兒中，總免不了有這樣的人——不論什么時候都一副自信滿滿的樣子，甚至有點盛氣凌人，講話時喜歡高談闊論，乍聽之下似乎很在行，而相識久了，卻發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常言過其實。后來，熟人就都會知道，這原來是個“自我膨脹”的家伙，對他的信任度也因此大打折扣。

　　自我膨脹，是指一個人表現(xiàn)出來的自信心超出本人的實際情況，演變成盲目自大和自負(fù)。而過度自負(fù)，不僅有損心理健康，還會給人際關(guān)系帶來負(fù)面影響。首先，自我膨脹實質(zhì)上是在人缺乏足夠自信時，對自我進(jìn)行的一種過度補(bǔ)償。即為自卑的表現(xiàn);自負(fù)與自卑，就像是一枚硬幣的正反面，不可分割。因為缺乏穩(wěn)定的自信與自尊，這類人極易受到來自外界環(huán)境和事件的影響。偶有小成就，就容易洋洋自得，充滿全能感;而一旦遭遇一點挫折，或受他人批評和指責(zé)，又會使硬幣翻到自卑的一面，喪失動力和進(jìn)取心。這時，自我為了避免陷入自卑的痛苦，會有意或無意地使用更多的自我膨脹機(jī)制來保護(hù)自己，表現(xiàn)出對他人的不屑、貶低、憤世嫉俗，這也使得領(lǐng)導(dǎo)、同事等很難與其相處和共事。

　　其次，在自我膨脹的機(jī)制作用下，個體通過回避現(xiàn)實來避免接受自己的弱小感，所以對現(xiàn)實的判斷和檢驗?zāi)芰ψ儾?，無法準(zhǔn)確評價自己，也無法切實地評估客觀環(huán)境，這將導(dǎo)致其難以對未來做出合理預(yù)測。從而陷入新一輪“挫敗—自卑—防御—自我膨脹”的惡性循環(huán)。

（張華仙）