害怕心慌發(fā)抖是怎么回事?相信很多人都會(huì)疑問(wèn)吧，因?yàn)樵谏钪泻芏嗟娜硕紩?huì)出現(xiàn)這樣的情緒和反應(yīng)。而且也給自己的生活都帶來(lái)了影響，那么下面我們就去詳細(xì)了解這種情況是不是心理健康疾病的表現(xiàn)。

　　每千人有兩例嚴(yán)重恐懼癥

　　恐懼癥離我們并不遙遠(yuǎn)。曾有研究統(tǒng)計(jì)表明，平均每1000人里，就可能有2例嚴(yán)重癥狀的恐懼癥病患。

　　恐懼癥最常見(jiàn)的有場(chǎng)所恐懼，如怕呆在空曠的廣場(chǎng)或者密閉的電梯間;社交恐懼，如怕跟人說(shuō)話、跟人在一起時(shí)會(huì)有強(qiáng)烈的不安;特定對(duì)象恐懼，如怕貓狗、怕登高等等。需要特別注意的是，在確診為恐懼癥之前，必須要排除一些癥狀表現(xiàn)類似、但實(shí)質(zhì)完全不同的重性精神疾病。比如不敢出門是因?yàn)橛X(jué)得有人要害自己，必須考慮是否出現(xiàn)了幻覺(jué)、妄想，那是精神分裂癥的重要標(biāo)志;或者不愿出門、不愿與人交往是因?yàn)樽员?，并且伴有顯著的沮喪感，則要優(yōu)先考慮是否是抑郁癥。

　　恐懼癥的表現(xiàn)多樣，原因也很復(fù)雜，至今為止，尚沒(méi)有任何一種理論能夠解釋所有類型的恐懼癥。但一般來(lái)說(shuō)，以心理學(xué)的視角，會(huì)從過(guò)去的經(jīng)歷、現(xiàn)在所處的環(huán)境以及患者本人的性格特點(diǎn)等幾個(gè)方面考慮。如外界的壓力越大、或者本人動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，越容易緊張害怕，比如戀愛(ài)中的人想給對(duì)方留下好印象、或者生意人等待一張事關(guān)公司生死的訂單。特別愛(ài)面子、追求完美、承受挫折的能力較弱、社會(huì)交往技巧不足的人，也容易緊張害怕。

　　信任心理治療師很關(guān)鍵

　　對(duì)于恐懼癥的治療，白云波認(rèn)為應(yīng)視情況進(jìn)行心理治療，必要時(shí)需要配合藥物治療。目前心理治療比較成熟的有行為療法和以心理動(dòng)力學(xué)為基礎(chǔ)的療法兩大類。

　　行為療法的特點(diǎn)是，完全不考慮恐懼的原因是什么，只看重改變恐懼的行為結(jié)果。如怕狗的人，原來(lái)10米以內(nèi)有狗就怕得不行，通過(guò)系統(tǒng)脫敏法治療，運(yùn)用專業(yè)的放松技巧來(lái)克服恐懼，循序漸進(jìn)，最終他可能完全不再害怕，甚至可以撫摸害怕的對(duì)象了。

　　心理動(dòng)力學(xué)基礎(chǔ)的治療，強(qiáng)調(diào)通過(guò)尋找因來(lái)理解果，適用于情況比較復(fù)雜，僅通過(guò)行為訓(xùn)練難以達(dá)到理想效果的病例。這一方法會(huì)涉及病患的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷、性格特點(diǎn)、現(xiàn)實(shí)處境等很多方面，需要患者更主動(dòng)地配合，愿意去挖掘那些甚至自己都未曾意識(shí)到的、潛意識(shí)層面的東西。在這種情況下，患者對(duì)治療師的信任往往就成了關(guān)鍵因素。如文章開(kāi)頭提到的B男士，就是心理治療師經(jīng)過(guò)一系列心理動(dòng)因的探索，幫對(duì)方最終意識(shí)到自己害怕受傷的背后，其實(shí)是害怕被正在交往的女友拋棄。根源找到后，該男士最終消除了那些讓人感覺(jué)莫名其妙的恐懼癥狀。

　　其實(shí)，當(dāng)我們面對(duì)一些害怕的事情時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一些恐懼心里是非常正常的，但是如果是情況非常嚴(yán)重的話，就需要警惕關(guān)注你的心理狀況了，因?yàn)檫@可能就是心理疾病引起的。

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