增強學習實力

        考生信心是建立在學習實力的基礎上的。只有建立在這個基礎上，才能充分調(diào)動考生的積極性，保證考試充分發(fā)揮。高考前，查漏補缺，建立知識的體系和網(wǎng)絡，抓緊抓好課堂45分鐘，掌握高考的要求，來強化自己的學習實力，這都有助于強化高考的信心。

        不打疲勞戰(zhàn)術

        據(jù)調(diào)查，不少考生都在挑燈夜戰(zhàn)。相當多的人夜里12點以后睡覺，搞得筋疲力盡。有些考生上午第二節(jié)課就無精打采，甚至趴在桌子上睡覺。疲勞戰(zhàn)術使他們陷入心情煩躁的狀態(tài)之中，從而影響高考的信心。有的打疲勞戰(zhàn)術的考生嘆息到：高考與我無緣?？忌鷮W會打效率戰(zhàn)，不打時間戰(zhàn)，有節(jié)奏有規(guī)律地起居與復習，有利于精力充沛，有利于增強信心。

        高考目標適當

        每個考生相對自己而言都有相對優(yōu)勢的學科與相對弱勢的學科?？忌獜娀瘍?yōu)勢學科，從而增強自己的信心，并靠它拿高分。彌補弱勢學科，采取確實有效的措施小步子前進，一步一步來提高弱勢學科的實力，從而強化自己考試的信心。

        考生可根據(jù)自己一模二模的成績(正常發(fā)揮的條件下)來確定自己高考的期待值。考生把高考目標定位過高，就會增加考試焦慮，降低信心，考生若把考試目標定位過低，影響潛能的發(fā)揮。

        學會自我微笑

        人在充滿信心時，滿面春風，面帶微笑。笑是人充滿信心的表現(xiàn)，是人快樂的表現(xiàn)，笑和自信的體驗是一致的，是和人的自信相互促進，充滿信心使人微笑，微笑使人信心增強。考生經(jīng)常微笑，內(nèi)心就會自然滋長自信的體驗。

        不要封建迷信

        這幾年高考前，我都接到一些考生的電話，說什么早晨聽見烏鴉叫是不祥之兆之類的迷信話。高考的命運是掌握在自己手中，它是由考生的心態(tài)和學習實力而決定的。世界上不存在超自然的力量控制考生的命運，迷信只能降低考生的信心。因此考生千萬不要去算命、拜佛、求神。

        積極自我暗示

        暗示能改變自己的信心。積極暗示能提高人的信心，消極暗示能降低人的信心?？忌诟呖记皯M量避免消極暗示的影響?？忌鶕?jù)自己的情況，運用積極暗示強化信心，例如，在考試前與考試中默念：“我一定能高考成功！”“我有實力”，“我能行”。

        走路挺胸抬頭

        人的姿勢與步伐是和人內(nèi)心體驗有密切關系的。人在充滿信心時，挺胸抬頭，走起路來步伐堅定有力?？忌?jīng)常挺胸抬頭，走路步伐有力，速度稍快，有助于增強信心。

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