近幾年隨著男女在社會角色所占比例逐漸縮小，女人所承受的壓力也是直線上升，由此導(dǎo)致很多女性朋友患抑郁癥的現(xiàn)象增多。對女人的身體和工作都帶了不可忽視的影響。這其中固然有女性的一些特殊生理現(xiàn)象所造成的抑郁，但更多的是無處不在的壓力所致，因為對生活對未來的擔(dān)憂所造成的抑郁尤其應(yīng)引起我們的重視。那么該如何去應(yīng)對這些現(xiàn)象呢，女人該怎樣減少抑郁癥的發(fā)生機(jī)率呢，請看以下報道。

　　對誘因有充分的認(rèn)識。只有掌握好抑郁癥發(fā)生的幾點誘因才能有效避免?？茖W(xué)的了解女性易患抑郁癥的原因有助于我們采取正確的方法去防治。生活里不少新媽媽因為很多時候未能對生產(chǎn)有足夠的心理準(zhǔn)備，從而導(dǎo)致很多事情都未處理妥當(dāng)，對未來產(chǎn)生憂患。對工作前途的擔(dān)憂，因哺育嬰兒而造成的煩躁、疲勞和怨恨等，這些都是造成婦女產(chǎn)后出現(xiàn)憂郁情緒的原因，如果這些不良情緒得不到及時的宣泄、緩解和消除，就容易出現(xiàn)抑郁癥狀，再嚴(yán)重些則會誘發(fā)抑郁癥。

　　特殊心理的原因。女性在一生中總會有生產(chǎn)，經(jīng)期等易致抑郁的特殊時期。產(chǎn)后心理調(diào)理不合理就極易給女性的精神造成陰影。如果產(chǎn)婦生產(chǎn)后心理狀況不佳的話，對嬰兒的哺育和自己的身體都非常不利，情緒的低落導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生。德國某所精神病學(xué)院的研究人員曾對倫敦南部250名接受產(chǎn)前護(hù)理的孕婦進(jìn)行產(chǎn)前產(chǎn)后心理狀況的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中約30%的人在產(chǎn)后一年里患有抑郁癥。

　　先天的因素不可忽視。女人先天對于事情考慮的多自然就容易患抑郁癥了。對比男性和女性的一些差異我們能從中得出一些預(yù)防的理論基礎(chǔ)。如果同樣受到母親在產(chǎn)后一年中的抑郁癥影響，男孩的智商要比女孩低得多，也就是說男孩比女孩更容易在智力方面受到母親產(chǎn)后抑郁癥的負(fù)面影響。而一旦過了這個時期，母親的心理狀態(tài)對不同性別孩子的影響的差別就不大了。從出生到一歲是人的大腦發(fā)育的重要時期，孩子在這一時期開始學(xué)走路、說話，并培養(yǎng)早期的社交能力。

　　剛才專家的一番介紹讓我們明白了，一些生理特性讓女人易患抑郁癥。但是更多的是生活中女人因為角色的不同而感受到的壓力不同所造成的抑郁。因此說如何讓女人走出多慮多疑的世界是防止抑郁發(fā)生的關(guān)鍵。這也是為何專家極力推薦現(xiàn)代人應(yīng)多進(jìn)行心理咨詢的主要原因了。

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