如何擺脫夏季抑郁癥呢，天氣炎熱，加上學校放假后，孩子鬧騰，可能讓你對生活的厭倦加劇。夏天難道不是應該快樂和放松嗎?如果你在夏天感到抑郁，那你又知道為什么嗎?

　　如何擺脫夏季抑郁癥呢，對有的人來說，夏季抑郁有身體方面原因;對另外一些人來說，夏天會累積一些特別的壓力，讓他們感到痛苦不堪，如何讓今年夏天過得更輕松?下面是你需要了解的有關(guān)夏季抑郁的一些基本知識。如何擺脫夏季抑郁癥呢，夏季抑郁跟白天長、熱度濕度大有關(guān)。

　　如何擺脫夏季抑郁癥呢，為什么有的人在夏季會感覺心情更郁悶?你可能聽說過季節(jié)性情感障礙癥，它影響大約4%到6%的人。季節(jié)性情感障礙癥通常是隨著冬天白天變得越來越短，越來越冷，人們會變得抑郁起來。但是，大約10%的季節(jié)性情感障礙癥患者恰恰相反，他們抑郁癥狀的顯現(xiàn)是因為夏天的到來。庫克指出，有研究顯示，如何擺脫夏季抑郁癥呢，在赤道附近的一些國家，如印度，夏天情感障礙癥比冬天情感障礙癥更常見。為什么季節(jié)變化會引起人們的抑郁?專家也不確定，但是，白天較長、持續(xù)增加熱度和濕度可能扮演一定角色。夏天抑郁癥的特別癥狀經(jīng)常包括缺乏食欲、睡眠障礙、體重減輕和焦慮。