很多時候判斷自己或者身邊的人是不是抑郁癥的患者，我們還不是能直接從一些現(xiàn)象上判斷，其實對于抑郁癥有一些簡單易行的判斷方法，這些對于抑郁癥的簡單易行的判斷方法都是我們可以長期使用的，下面我們就給大家介紹一些判斷抑郁癥的簡單可行的方法。

　　判斷抑郁癥的簡單可行的方法1. 抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。

　　判斷抑郁癥的簡單可行的方法2. 喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。

　　判斷抑郁癥的簡單可行的方法3. 精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

　　判斷抑郁癥的簡單可行的方法4. 自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。

　　判斷抑郁癥的簡單可行的方法5. 病人呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。

　　判斷抑郁癥的簡單可行的方法6. 消極悲觀：內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產(chǎn)生強烈的自殺念頭和行為。

　　判斷抑郁癥的簡單可行的方法7. 軀體或生物學癥狀：抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學癥狀，很常見，但并非每例都出現(xiàn)。

　　以上這些都是生活中判斷抑郁癥的簡單可行的方法，只有我們掌握這些判斷抑郁癥的簡單可行的方法，我們才能讓我們自己的生活更加順利。