忍不住向老伴發(fā)火怎么辦?相信這是很多老年人，都想問(wèn)的問(wèn)題吧，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)，越是上了年紀(jì)之后，越無(wú)法控制自己的情緒，總是會(huì)不自覺(jué)地向老伴發(fā)泄自己的怒火，尤其是女性在這方面表現(xiàn)的更加突出，所以下面我們就去了解一下，克制這種現(xiàn)象的方法。

　　現(xiàn)實(shí)家庭中,一般男方比女方年齡大幾歲,而女性更年期來(lái)的較男性早一些,因此,多數(shù)夫妻往往同時(shí)步入更年期。此期的情緒相對(duì)不穩(wěn),易發(fā)火,出現(xiàn)莫名其妙的煩惱，吵鬧。此期有的女性表現(xiàn)更為突出，一反平日的賢惠、溫柔、大度，常常心情煩躁、憂郁、多疑、脾氣大等。

　　若此時(shí)夫妻互相發(fā)火,將會(huì)使家庭失去和諧與寧?kù)o。因此，當(dāng)一方或雙方處于此期時(shí)，應(yīng)了解這可能是更年期的反應(yīng)，并時(shí)時(shí)告誡自己，應(yīng)互相諒解，不為小事而爭(zhēng)吵。當(dāng)遇到大事時(shí)，要共同商量，尊重對(duì)方意見(jiàn)，妥善協(xié)商解決。生氣后，最好的方法是不采取任何措施，任其不了了之，慢慢淡忘。保持沉默，就會(huì)變得冷靜。在易怒時(shí)，應(yīng)冷靜分析發(fā)怒的因果，使自己不過(guò)分激動(dòng)。要設(shè)身處地為對(duì)方著想。

　　建議，對(duì)易發(fā)怒的人宜采取“幽默療法”，因?yàn)檎l(shuí)也不會(huì)一邊縱情大笑，一邊悶悶不樂(lè)。

　　在老年人相處的過(guò)程當(dāng)中，如果你發(fā)現(xiàn)自己，總是會(huì)莫名其妙地向老伴發(fā)火，那么就需要注意調(diào)整一下自己的情緒了，因?yàn)檫@并不利于心理健康，對(duì)兩個(gè)人的相處，也會(huì)帶來(lái)一些影響，所以學(xué)會(huì)克制這種不良情緒。

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