2003年12月16日晚11時(shí)重慶公眾心理健康熱線心理專家趙慶接到一名男中學(xué)生的求助電話。述說他心中的煩惱。

　　下面是咨詢師與這名中學(xué)生的對話：

　　咨詢師：你好！很高興為你服務(wù)，有什么需要我?guī)椭膯幔?/P>

　　中學(xué)生：我的想咨詢一下關(guān)于生理有知識(shí)

　　咨詢師：你能否具體說一下你的年齡，職業(yè)和咨詢的問題

　　中學(xué)生：可以。我今年18歲，在沙坪壩重點(diǎn)中學(xué)上學(xué)。我最近不知為什么生殖器有時(shí)不由自主的勃起

　　咨詢師：你是否感到不方便

　　中學(xué)生：是的，我有好幾次都差點(diǎn)出樣象。比如上課時(shí)老師叫我站起來回答問題，出現(xiàn)這種情況，我怕同學(xué)們看見。只好說肚子疼。我努力地控制，但就是控制不了。睡覺時(shí)經(jīng)常做性有關(guān)的夢，比如夢到和一個(gè)女孩擁抱，接吻，甚至性交。我為這經(jīng)常失眠。所以我上課的注意力好不能集中，成績也一落千丈。老師，“我是不是有心理障礙”？

　　咨詢師：你不是性心理障礙。你只是一種“青春期心因性心理動(dòng)蕩”。這是正常的現(xiàn)象，是成熟的表現(xiàn)。當(dāng)少男少女進(jìn)入青春期后，由于性腺睪丸和卵巢發(fā)育成熟，體內(nèi)性激素和變化，分泌物處于生長時(shí)期，性沖動(dòng)和性的幻想日益增強(qiáng)。這是正常的心理反應(yīng)和生理現(xiàn)象。

　　中學(xué)生：你所說的心因性心理動(dòng)蕩是不是我有性心理障礙？

　　咨詢師：不是。它只是一個(gè)青春期性過渡時(shí)期的代名稱。由于我們處在具有法制，倫理和道德觀念的現(xiàn)代社會(huì)。所以我們的行為的自然特性必須服從社會(huì)性。要受到法制，倫理和道德觀念的約束。因而，青春期常常要到性本能的困擾。處于性饑餓的狀態(tài)。由于性成熟的動(dòng)蕩得不到緩解，就會(huì)產(chǎn)生生理反應(yīng)。當(dāng)青春期的性動(dòng)蕩與法制，倫理和道德觀念劇烈沖突導(dǎo)致強(qiáng)烈的心理壓抑。就會(huì)產(chǎn)生性夢，性幻想，性沖動(dòng)，煩躁，失眠，緊張，注意力不集中等心理反應(yīng)。

　　中學(xué)生：我該怎樣擺脫這種困境呢？

　　咨詢師：

　　1、多了解青春期和心理衛(wèi)生健康知識(shí)，消除性的神秘感。要從根本上認(rèn)識(shí)到這是一種本能的生理現(xiàn)象。

　　2、運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是提高性欲控股最直接有效的方法。它可以使生理機(jī)體心理達(dá)到分散和減少性幻想和性沖動(dòng)的產(chǎn)生。

　　3、自定學(xué)習(xí)目標(biāo)，每達(dá)到一個(gè)目標(biāo)，就鼓勵(lì)自己。學(xué)會(huì)用理智去克制沖動(dòng)。

　　4 、積極參加有益的集體活動(dòng)，加強(qiáng)人際交往，學(xué)會(huì)與異性之間心理傾訴。也可以減輕青春期心因性心理動(dòng)蕩。

　　5、培養(yǎng)良好的習(xí)慣，，睡眠要有規(guī)律。晚上臨睡前用熱水洗腳，不要飲咖啡和濃 荼，上下床不要胡思亂想，不要穿過緊的內(nèi)褲，以免刺激陰莖勃起。

　　6、手淫，適當(dāng)?shù)氖忠梢詼p輕性夢，性幻想，性沖動(dòng)。但不可過度。切不能因此追求快感而頻繁手淫而引起后遺癥。