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案例分析

心理:競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代放松自己

分類: 案例分析 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 10-17

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  3位室友告訴記者,小葉平時(shí)不大和他們多說(shuō)話,最近互相聊聊他就常常哀怨自己怎么越混越差。小楊是幾個(gè)人中最了解小葉的。他告訴記者,小葉性格比較內(nèi)向,不愛(ài)說(shuō)話。

  3年前,小葉從合肥某校計(jì)算機(jī)專業(yè)大專畢業(yè)后來(lái)到上海工作,工作上一直不是很順利。今年4月,他再次離職,此后就一直悶悶不樂(lè),很少說(shuō)話。

  同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科副主任李春波聽(tīng)說(shuō)小葉的遭遇后也十分惋惜,他告訴記者,小葉可能有抑郁傾向。

  李春波告訴記者,隨著生活壓力的增大,經(jīng)受不住各種方面挫折的年輕人不少,但其實(shí)在沒(méi)有發(fā)展成嚴(yán)重的精神疾病的時(shí)候,學(xué)會(huì)自我放松就可以走出心理陰影,比如做些運(yùn)動(dòng)等其他事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,發(fā)泄情緒。身邊的同事、朋友、家人也應(yīng)該多關(guān)心他們,及時(shí)了解他們的感情,多和他們聊聊天,開(kāi)導(dǎo)他們。如果情況嚴(yán)重,就需要到專業(yè)機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)人員的幫助,甚至通過(guò)藥物治療。

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