咨詢(xún)內(nèi)容：

　　您好，我是上大四的學(xué)生，男，24歲。我本來(lái)是勇于面對(duì)各種磨難的，這次我覺(jué)得我的確太累了：我考了3次四級(jí)，前兩次都是五十多，這次退步退了十多分，我班就剩下幾個(gè)沒(méi)有過(guò)了，我本來(lái)英語(yǔ)還可以的，也是最努力的學(xué)生，但是到考試的時(shí)候我的心情特別緊張。下學(xué)期又要找工

作了，還有我的拇指（畸形）又要做了，不知做后如何，總之壓力很大，覺(jué)得人生沒(méi)有什么意思，有自殺的傾向（但是不會(huì)，因?yàn)槲疫€理性，這樣做對(duì)不起關(guān)心我的所有人），失眠，心煩意亂。希望能得到您的專(zhuān)業(yè)的指引。謝謝。

　　心理咨詢(xún)師一森 的回答：

　　大猩猩：你好！你的心情，我很理解！在大學(xué)里，不象在高中那樣的少數(shù)幾個(gè)學(xué)習(xí)尖子了。所以在學(xué)習(xí)必然會(huì)碰到成績(jī)問(wèn)題。也會(huì)碰到各式各樣的困難的。就象你，在學(xué)習(xí)上遇到了困難，在其它方面，也面臨問(wèn)題。

　　所以，第一，你要有正確面對(duì)人生各階段的困難和挫折。每個(gè)階段都會(huì)有矛盾與問(wèn)題。第二，出現(xiàn)了困難，如何面對(duì)？當(dāng)然上策肯定是積極面對(duì)，也就是認(rèn)真地分析一下，為何會(huì)出現(xiàn)的？第三，找一下解決問(wèn)題的辦法，是不是沒(méi)有邁不過(guò)的檻？第四，你的英文成績(jī)差，是什么原因？是基礎(chǔ)差？還是學(xué)習(xí)以后仍未取得較好的成績(jī)？還是考試時(shí)的緊張所致？你對(duì)此應(yīng)該分析一下。第五，拇指畸形，相對(duì)于那些軀體殘疾的人來(lái)說(shuō)，并非是讓人感到沮喪的事，另外，這也是一種小手術(shù)而已。我想你能想得通的。第六，從你的描述來(lái)年，你個(gè)性?xún)?nèi)向，內(nèi)思多與暴露，有了事情或困惑喜歡自己來(lái)解決，從心理學(xué)的角度來(lái)看，有了困惑或困難，應(yīng)該找朋友來(lái)傾訴，渲泄一下心理的問(wèn)題。第七，我建議你應(yīng)該多交一些朋友，豐富一下自己的文體活動(dòng)，不管現(xiàn)在，還是將來(lái)，都應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活、學(xué)習(xí)、工作習(xí)慣，這樣才會(huì)讓自己有一個(gè)健康的心態(tài)，更好地提高自己的工作效率。

　　你的情緒有些抑郁，如果你能正確地面對(duì)困難，邁過(guò)去，這些都不應(yīng)該成為問(wèn)題的，你會(huì)有這樣的信心的。辦法總比困難多，你說(shuō)是嗎？歡迎繼續(xù)來(lái)詢(xún)！另外，你的昵名很有意思！