在職場中，有的時(shí)候我們除了在做自己本職的工作之外，有時(shí)候也會(huì)做一些其他的事情，也是就是職務(wù)之外的事情，偶爾為之沒有什么，但是經(jīng)常做的話，大家心理難免就會(huì)出現(xiàn)不耐煩或是不情愿的心理，這就會(huì)危害我們的心理健康。那么在職場中應(yīng)該怎么拒絕他人呢?

　　第一技：慢慢否定

　　19世紀(jì)初，英國有一個(gè)政治家，他并沒有什么建樹，卻深得選民的愛戴，在參議院辯論時(shí)他每說一段話都跟上一句：“is that all right?”對(duì)方不得不順著他的思路去想他的問題，然后點(diǎn)頭，慢慢地就進(jìn)入了他設(shè)的局中。于是每次提案，他都能順利通過。

　　第二技：尋找共同點(diǎn)

　　蘇格拉底最喜歡和人辯論，他總是通過問一些對(duì)方不能不說是的問題，把對(duì)方誘導(dǎo)進(jìn)自己設(shè)計(jì)的陷阱。我們可以不斷重復(fù)對(duì)方的觀點(diǎn)，找到共同點(diǎn)。最后，他會(huì)發(fā)現(xiàn)自己非常同意你的觀點(diǎn)，愉快地接受了你的拒絕。

　　第三技：以情說no

　　例如，有人求你違反公司規(guī)章為他辦事的時(shí)候，有可能很值得同情。這時(shí)候你不能“落井下石”，一定要?jiǎng)忧榈卣f：“公司這么多同事，難得你能看得起我，只找到我，謝謝你把這么重要的事情委托給我，把我當(dāng)朋友看……”然后和他交心，談上一段時(shí)間，讓對(duì)方袒露心懷。最后才說，你看這事這么做很危險(xiǎn)，是不是緩緩?要讓對(duì)方覺得再堅(jiān)持下去就是對(duì)不住朋友了。

　　第四技：苦肉計(jì)

　　當(dāng)人被拒絕的時(shí)候，自尊心被降到最低點(diǎn)，他會(huì)感到非常難過。這時(shí)候你要做的就是主動(dòng)降自己的自尊心水位降低，降到比他還低的水平上，指出：你的拒絕只是因?yàn)閷?duì)方的標(biāo)準(zhǔn)太高，是你不符合他的要求而已，而且還可以考慮故意當(dāng)眾“揚(yáng)”他，使對(duì)方明明知道你是在拒絕他，在面子上也過得去。

　　第五技：圍魏救趙

　　如果你實(shí)在難以抵擋對(duì)方的攻勢，不如以其人之道還至其人之身，反過來要對(duì)方做一件很為難的事情：我?guī)湍阕鲞@事情可以，但你也要做我那件事情。對(duì)方就會(huì)知難而退。

　　第六技：李代桃僵

　　其實(shí)拒絕的最好的方式就是在自己不參與的情況下，幫對(duì)方把問題解決，拒絕的第一要?jiǎng)?wù)是做好“售后服務(wù)”，為自己找好下家。在說no后立刻補(bǔ)償，為對(duì)方尋找替代方案，介紹別人，說明那個(gè)人比你更有實(shí)力，更適合，并主動(dòng)幫他聯(lián)系。始終扮演協(xié)助的角色，幫對(duì)方解決問題，讓對(duì)方感覺你是在為大局著想，同樣非常感激你。

　　你遷就別人，委屈的就是自己，所以為了不讓自己委屈，那么在職場中，就要勇敢的學(xué)會(huì)拒絕。但是在拒絕的時(shí)候也要掌握技巧，否則的話，就會(huì)讓同事之間的關(guān)系僵硬，這樣對(duì)于大家的職場生涯是很不利的。