據(jù)職業(yè)咨詢(xún)機(jī)構(gòu)對(duì)一些咨詢(xún)案例進(jìn)行的分析，30～35歲這一年齡階段的男性職業(yè)困惑最多。分析認(rèn)為，處在職業(yè)困惑高發(fā)期的男性普遍都有“三高”：高欲望，高壓力，高風(fēng)險(xiǎn)，即對(duì)事業(yè)和生活的追求多，欲望高，同時(shí)正面臨著事業(yè)上的上升或轉(zhuǎn)型期，面臨來(lái)自于婚姻和家庭的高壓力。

　　具體來(lái)說(shuō)，處在30～35歲的男性職業(yè)人士困惑多的主要原因有三方面：

　　一、社會(huì)壓力。三十而立，這時(shí)候的男性都期望此時(shí)自己已找到職業(yè)方向，并進(jìn)入一個(gè)上升通道，在職位和薪水上達(dá)到一定層次。然而，許多人事業(yè)上并不得意，薪金沒(méi)漲，位置沒(méi)升，對(duì)自己的境遇感到十分不滿(mǎn)，來(lái)自社會(huì)和家庭的壓力使他們心力交瘁。

　　二、經(jīng)濟(jì)壓力。這時(shí)候多數(shù)男性已經(jīng)當(dāng)上父親，經(jīng)濟(jì)壓力會(huì)加大。同時(shí)，還要花費(fèi)相當(dāng)一部分時(shí)間和精力來(lái)處理家庭事務(wù)，使之在工作上不能全身心投入，因此這個(gè)時(shí)段的男性容易產(chǎn)生工作倦怠等各種各樣的問(wèn)題，工作過(guò)勞等現(xiàn)象也是多發(fā)階段。

　　三、前程壓力。許多男性在30歲以前對(duì)自己的定位不明確，或者由于年輕沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，所以把事情想得太簡(jiǎn)單。30歲左右的男性工作多年，對(duì)自己的定位也更明確，這個(gè)時(shí)候他們迫切需要擬訂一份切實(shí)的職業(yè)規(guī)劃。

　　然而，雖然他們中的相當(dāng)部分人想對(duì)自己進(jìn)行再定位，但總還是會(huì)出現(xiàn)一些偏差和問(wèn)題，或定位模糊，或找不到切入口，或?qū)嵤┢饋?lái)力不從心。這些都給他們攀登更高的前程帶來(lái)了不大不小的陰影。 專(zhuān)家支招

對(duì)于這一群體來(lái)說(shuō)，度過(guò)危機(jī)必須需要多方面進(jìn)行努力。

　　一方面，要理性地評(píng)估自身職業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀，制定合理、可行的職業(yè)目標(biāo)和規(guī)劃;

　　另一方面，要設(shè)法處理好家庭與事業(yè)的關(guān)系，平衡工作與休息，適當(dāng)給自己放假，留出思考的空間;同時(shí)，還要注意更新知識(shí)，增長(zhǎng)職業(yè)周期的一條較好的途徑就是不斷給自己“鍍金”。