有的時(shí)候，人們總是會(huì)感覺(jué)到自己十分焦慮，不論做什么事情精神都不能集中，對(duì)此，人們的說(shuō)法也是不一樣的。有人認(rèn)為之所以焦慮可能是因?yàn)樘鞖獠缓茫械娜苏J(rèn)為是和運(yùn)氣有關(guān)。到底心理學(xué)當(dāng)中對(duì)焦慮癥是怎么定義的呢?

　　什么是焦慮癥

　　焦慮是最常見(jiàn)的一種情緒狀態(tài)，比如快考試了，如果你覺(jué)得自己沒(méi)復(fù)習(xí)好，就會(huì)緊張擔(dān)心，這就是焦慮。這時(shí)，通常會(huì)抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)應(yīng)考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護(hù)性反應(yīng)，也稱為生理性焦慮。當(dāng)焦慮的嚴(yán)重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮癥狀，符合相關(guān)診斷標(biāo)準(zhǔn)的話，就會(huì)診斷為焦慮癥，也稱為焦慮障礙。

　　素質(zhì)性焦慮

　　這類兒童的神經(jīng)系統(tǒng)往往發(fā)育不健全或受到損傷，對(duì)外界環(huán)境的變化反應(yīng)過(guò)于敏感。有的則是父母本身具有焦慮的表現(xiàn)，給孩子“模仿性”的影響。父母對(duì)孩子的焦慮表現(xiàn)出焦慮的反應(yīng)，造成惡性循環(huán)。

　　境遇性焦慮

　　境遇突發(fā)性事件，如父母突然死亡、離異、意外事故、災(zāi)害等，兒童心理承受不住，整天擔(dān)心災(zāi)害再次降臨頭上，惶惶然不可終日。但這類兒童的癥狀隨著時(shí)間的遷延往往會(huì)自然消失。

　　分離性焦慮

　　什么是焦慮癥?當(dāng)與親屬特別是與母親分離時(shí)，會(huì)出現(xiàn)明顯的焦慮情緒。獨(dú)生子女的父母出差，孩子既擔(dān)心父母，也害怕獨(dú)自一個(gè)人留在家里，一個(gè)人睡覺(jué)，心煩意亂，無(wú)心學(xué)習(xí)。

　　期待性焦慮

　　家長(zhǎng)對(duì)孩子期望過(guò)高，孩子怕達(dá)不到家長(zhǎng)預(yù)期的要求、受責(zé)怪而焦慮不安。另一方面，有些學(xué)校片面追求升學(xué)率，課程的設(shè)計(jì)、作業(yè)的布置超越了兒童的承受能力，兒童擔(dān)心完成不了老師安排的任務(wù)而受懲罰，從而表現(xiàn)出緊張、焦慮、不安。

　　還有一種人總是會(huì)出現(xiàn)環(huán)境性焦慮的癥狀，比如一些家庭當(dāng)中總是鬧糾紛，長(zhǎng)輩總是會(huì)對(duì)孩子傾訴內(nèi)心的不愉快，總是向孩子訴苦。從這樣環(huán)境下成長(zhǎng)起來(lái)的孩子，會(huì)更容易產(chǎn)生焦慮情緒。所以說(shuō)，要想打敗焦慮，那么就應(yīng)該在平時(shí)保持良好的心態(tài)，開(kāi)心的生活。

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