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焦慮癥

我該怎么調(diào)節(jié)好我的心態(tài)

分類: 焦慮癥 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 08-13

閱讀 :499

性別:男
年齡:25
病史:
病情描述:我是一名大四的男生,正在準(zhǔn)備考研,我和我女朋友報(bào)了同一所大學(xué)。但是隨著復(fù)習(xí),我越來越不自信,她很優(yōu)秀,是我們的年級(jí)第一,考研一定沒有問題,可是我就在邊緣上,我好害怕一旦考不上會(huì)和她分開這樣我倆就再也沒有可能了,我很擔(dān)心,復(fù)習(xí)的時(shí)候就很急躁,因此看得慢不專心,因此更加急躁。。。。。。。。我該怎么辦??? 我真的很想和她考到一起去,可是我就是不自信。。。。。。
我該如何調(diào)節(jié)自己的心態(tài)?我應(yīng)該如何才能獲得自信心?

對(duì)不起!您不可以回答自己的問題。 提問者: - 2010-11-07 14:38  評(píng)最佳答案,讓好醫(yī)生得到您的肯定! 醫(yī)生回答

考研本身就是壓力極大的一件事情,你又有一位超強(qiáng)的女友,壓力就更大了。
可是反過來想一下,他喜歡你,只是喜歡你的學(xué)歷嗎?你有吸引他的地方,他才喜歡你的,而不是因?yàn)槟銈円黄鹂佳兴畔矚g你的。多想象自身的優(yōu)點(diǎn),讓自己輕松面對(duì)吧。

祝你在考研的道路上越來越輕松!

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