婚姻是人一生中的頭等大事，所以很多人在面臨結(jié)婚的時(shí)候，都會存在很大的心理壓力，因?yàn)檫@不僅代表兩個人的結(jié)合，也是兩個家庭的事情。很多人在結(jié)婚壓力之下，就會形成婚前焦慮癥。那么，婚前焦慮癥怎么預(yù)防呢?

　　婚前焦慮癥：定義上是對自身及其配偶所形成的關(guān)系的擔(dān)憂和顧慮，害怕和擔(dān)心婚姻以及家庭方面的壓力，包括潛意識存在的，和現(xiàn)實(shí)客觀存在的方方面面。例如：對家庭相處問題的擔(dān)憂，對婚姻中夫妻生活的擔(dān)憂，對生育下一代的擔(dān)憂等等。

　　一般都是社會因素和自身或家庭因素所引起的恐慌，不知道如何面對婚姻，是缺乏生活經(jīng)驗(yàn)或沒有做好開始婚姻生活的準(zhǔn)備工作的表象。只要合理對待，不退縮，正確的面對婚姻關(guān)系，婚姻焦慮是可以被消除或削弱的。

　　其次隨著社會關(guān)系的日益復(fù)雜，婚姻關(guān)系在合法化，自主化的同時(shí)也走向脆弱化，因此婚姻焦慮是不可避免的趨勢。怎樣面對婚姻是現(xiàn)代年輕人以及想結(jié)婚人士需要克服的心理因素。

　　面對復(fù)雜的社會環(huán)境，只有保持對婚姻清楚的認(rèn)識，保持良好的婚姻態(tài)度去面對婚姻，處理好婚姻前的家庭及其自身配偶的種種可能造成焦慮的問題，那么婚前焦慮從理論上還是可以被避免的。

　　舉辦婚禮雖然只是一個儀式，但是兩位新人要在眾目睽睽之下被人見證，被大家祝福，自然也容易產(chǎn)生擔(dān)心、焦慮的情緒。所以，在結(jié)婚前一定要注意調(diào)節(jié)自己的心理健康，要對自己有信心。

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