神經(jīng)衰弱已經(jīng)影響到了大多數(shù)的都市工作人群，現(xiàn)如今許多人本來就長期處于亞健康狀態(tài)，再加上長期緊張勞累的工作，就容易造成神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱患者要想減輕病情就一定要注意以下的三大禁忌，千萬不要忽視。

　　1、忌精神負擔過重

　　精神負擔過重是致病因素?；颊咄枷氇M隘，受到一些精神刺激不善于自我解脫，久而久之，疑慮叢生，疾病纏身。若患者一旦能從沉重的精神中解脫出來，轉變?yōu)闃酚^豁達，則神經(jīng)衰弱癥狀將大大減輕甚至消失。

　　2、忌長期服用安眠藥

　　神經(jīng)衰弱有一個明顯的癥狀就是失眠。若患者長期服用安眠藥，將會造成嚴重的后果。大多數(shù)安眠藥在體內主要是經(jīng)過肝臟、腎臟代謝，長期服安眠藥會增加肝、腎負擔。

　　此外，若患者每晚服用安眠藥，一般連續(xù)使用2～3個月即可產(chǎn)生耐藥性。有的人開始只吃1片藥就能安靜入睡，后來吃2片、3片甚至4片才能入睡，到了最后，劑量再大也無效了。

　　長期服用安眠藥還會出現(xiàn)胃腸道癥狀，如惡心，腹脹，納差，腸蠕動減低等。有的安眠藥長期服用還會蓄積中毒，出現(xiàn)精神不振，記憶力下降，思維遲鈍，血壓下降等等。

　　3、忌常服去痛片

　　有的神經(jīng)衰弱患者因頭痛而常服去痛片或頭痛粉或APC。而常服去痛片，也會造成嚴重的后果。神經(jīng)衰弱患者忌常服去痛片。

　　這些安眠藥，去痛片中的化學物質對人體是有損害的，長期服用后果其實是不堪設想的。神經(jīng)衰弱的緩解辦法就是放松大腦，適量去鍛煉，心理調節(jié)比藥物治療的效果要好得多。保持心理健康，積極生活，適當減壓吧。