總有人認(rèn)為，一個女人一旦絕經(jīng)，那就意味著更年期的到來。并且這個時期，女性的生理和心理都有很明顯的變化。但是只要細心一點，你就會發(fā)現(xiàn)，絕經(jīng)女人的心理健康也很重要。擁 有好的心理健康的女人，她才會保持平穩(wěn)的姿態(tài)。

　　1、月經(jīng)的改變，主要為月經(jīng)周期延長，間或閉經(jīng)或不規(guī)律，經(jīng)血量減少或突然增多甚至大出血，經(jīng)期延長或縮短等直到閉經(jīng)。

　　2、女性多出現(xiàn)焦慮、抑郁、激動，喜怒無常、脾氣暴躁、記憶力下降、注意力不集中、失眠多夢等。

　　3、泌尿生殖系統(tǒng)的變化為盆底松弛、乳房下垂、陰道黏膜變薄、皺襞消失、分泌物減少、性交疼痛，有時出現(xiàn)尿頻、尿急、尿失禁等癥狀。

　　4、還有可能出現(xiàn)血管舒縮綜合征，即潮紅、出汗、心悸、眩暈等癥狀，發(fā)作次數(shù)不等，持續(xù)數(shù)秒鐘至數(shù)分鐘。

　　5、絕經(jīng)后婦女約有25%患骨質(zhì)疏松癥、腰酸背痛、腿抽筋、肌肉關(guān)節(jié)疼痛等。還易發(fā)生脂代謝異常、動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。

　　這就是說，如果絕經(jīng)的女人在這段時間里懂得心理保健方法，及時調(diào)整好自己的心態(tài)，那么她就能感染周圍的人，周圍的人也因此而性格平穩(wěn)。當(dāng)然了，擁有這一切的同時，女人先要學(xué)會愛自己，從生活和 工作中調(diào)整好自己的情緒。這樣才能夠更好的去適應(yīng)這個時期。