據(jù)有關(guān)部門調(diào)查估算，全國有心理障礙者佔總?cè)丝诘?0左右，城市中有25的人存在顯性或隱性心理危機，而白領(lǐng)是其中相當(dāng)突出的人群。這里有多個案例，如果你能跟這些例子對號入座，那么，像看感冒一樣，去看心理醫(yī)生吧!

　　問題一：成功人士更需調(diào)整心理

　　一位負(fù)責(zé)銷售的副總經(jīng)理，為企業(yè)全心全意乾了10年，立下了汗馬功勞。但是，他覺得『獲得』和『付出』不相稱，尤其是和總經(jīng)理相比，心理就更不平衡了，然而，他又沒有單乾的信心，因此異常矛盾和痛苦。

　　解答：白領(lǐng)更容易被人際關(guān)系問題、情緒問題、感情問題、心理壓力問題、性格問題、神經(jīng)官能癥等所困擾。而且，這些問題又無法和親戚、朋友訴說，也不是吃藥可以解決的。所以，心理醫(yī)生的幫助應(yīng)該是他們生活中非常重要的因素。

　　問題二：白領(lǐng)麗人好心苦

　　工作好、收入高的白領(lǐng)女性，不少人日子過得并不開心。自卑、寂寞、怕老、追求變態(tài)美，是白領(lǐng)女性常見的心理問題。白領(lǐng)女性常見的心理問題很多，如處理不好人際關(guān)系，想法不切合實際;看到別的女性成功就盲目仿效，結(jié)果適得其反;自信心不足;有錢、有房、有車卻沒有朋友，感到寂寞;為求美或表現(xiàn)自己而穿奇裝異服、無節(jié)制地瘦身，幻想自己可以更漂亮。此外，婚戀問題也不少：有的未婚者恐懼與異性接觸、恐懼結(jié)婚;已婚者則存在夫妻性格及心理不和、性生活不諧調(diào)、婚外情等問題。

　　解答：這種心理壓力如果超出了承受限度，不僅會造成心理障礙甚至心理疾病，還會引發(fā)軀體反應(yīng)，如內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂、乳腺增生，嚴(yán)重者可導(dǎo)致疲勞綜合征。專家認(rèn)為，出現(xiàn)心理問題主要是因為不了解自己。白領(lǐng)女性應(yīng)該了解自己的長處、短處及存在的問題，適時調(diào)控，必要時可求助于心理諮詢和治療。

　　問題三：警惕第三狀態(tài)

　　長時間精力充沛地工作和生活并非易事。相反，許多人都有過情緒低落、容易疲勞、不愿意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的經(jīng)歷，有人甚至長期或經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，可到醫(yī)院檢查沒事，出了醫(yī)院依舊難受。醫(yī)學(xué)上將這種介于健康和疾病之間的邊緣狀態(tài)稱之為灰色狀態(tài)或第三狀態(tài)。而白領(lǐng)恰恰是第三狀態(tài)的主要人群。

　　解答：在這個階段人容易感到目標(biāo)茫然，精神疲憊，應(yīng)該重新評估自己的能力和價值觀，尋找新的更高層次的生活目標(biāo)。如果工作的崗位在近期內(nèi)沒可能改變，但是單調(diào)乏味的工作內(nèi)容讓自己沒有工作動力，這時需要考慮學(xué)習(xí)新的知識，讓自己的頭腦更新知識，新的東西總會讓人好奇和興奮。

　　問題四：年齡恐慌癥困擾中年白領(lǐng)

　　張小姐大學(xué)畢業(yè)即進(jìn)入外企工作。她的年輕和高薪一向為人所羨慕。十多年之后的今天，她的心情開始沈重，不得不為自己的前景擔(dān)懮。她想到國有企業(yè)或機關(guān)謀一份穩(wěn)定的工作，可是，幾乎所有的招聘條件都要求年齡在35歲以下。

　　解答：其實，人力資源專家認(rèn)為，35歲到50歲的中年白領(lǐng)自有她們的優(yōu)勢，他們豐富的經(jīng)驗是一種寶貴的財富，不應(yīng)該浪費。就目前來講，中年白領(lǐng)還有幾種較好的出路，如出國留學(xué)以增加含金量，從而增加昇職機會，以及自己開公司做老板等。

（張華仙）