生產(chǎn)是一個女人一生中十分重要的事情，很多女性朋友在熬過漫長的10月懷胎之后，終于一朝分娩，但是在分娩之后，很多女性朋友卻出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況，那么，我們應(yīng)該怎么做才能夠趕走產(chǎn)后抑郁呢?

　　第一，要讓產(chǎn)婦做適量的家務(wù)勞動和體育鍛煉，一是可以轉(zhuǎn)移注意力，另外，很重要的一點是體力勞動或體育鍛煉，可以使體內(nèi)自動地產(chǎn)生快樂元素，不要用傳統(tǒng)的方式對待產(chǎn)婦：不能下地、不能出門、不能干活、連電視也不能看，等等，這些都會使得產(chǎn)婦越發(fā)地感覺到生活的乏味單調(diào)，加劇抑郁情緒。

　　第二，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁癥的癥狀，要及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁類藥物，及時控制病情，不要輕視抑郁癥對人的危害性。

　　第三，醫(yī)生要幫助產(chǎn)婦轉(zhuǎn)變價值觀，調(diào)整對待生活的看法，有益于產(chǎn)婦擺脫消極情緒。

　　第四，讓產(chǎn)婦做自己喜歡做的事情，在自己的愛好活動中忘記煩惱。

　　產(chǎn)后抑郁對于女性的心理健康危害是很大的，因此女性朋友在產(chǎn)后一定要注意自己的心理健康，時刻注意調(diào)節(jié)自己的心理，讓自己擁有一個良好的心態(tài)，遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。希望通過以上的介紹，能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>