“郁悶”曾是紅極一時的流行詞匯，不高興并非抑郁癥的主要表現(xiàn)，當(dāng)下還是會有許多網(wǎng)友將其作為口頭禪。為了加深情緒感覺，現(xiàn)在好多年輕朋友們喜歡說“這事叫我抑郁了”。以上種種不過是在說“我不高興了”，跟抑郁癥沒多大關(guān)系。抑郁癥的主要表現(xiàn)可不是隨口說出來的。

　　抑郁癥與一般的“不高興”有著本質(zhì)區(qū)別，不高興并非抑郁癥的主要表現(xiàn)，抑郁癥的主要表現(xiàn)就是情緒低落、思維遲緩和運(yùn)動抑制(主要表現(xiàn)為運(yùn)動機(jī)制受限)。抑郁癥患者應(yīng)最少包括其中兩項：

　　不高興并非抑郁癥的主要表現(xiàn)1、情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。

　　不高興并非抑郁癥的主要表現(xiàn)2、思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難，特別是興趣與愉快感喪失?；颊哂X得腦子空空的、變笨了。

　　不高興并非抑郁癥的主要表現(xiàn)3、運(yùn)動抑制，包括精神精力減退、總有疲乏感、不愛活動、渾身發(fā)懶、走路緩慢、言語少等。嚴(yán)重的可能不吃不動，生活不能自理。

　　具備以上典型癥狀的患者并不多見。很多患者只具備其中的一點(diǎn)或兩點(diǎn)，嚴(yán)重程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，不高興并非抑郁癥的主要表現(xiàn)，都是抑郁癥的常見癥狀，有時很難與一般的短時間的心情不好區(qū)分開來。這里向大家介紹一個簡便的方法：如果上述的不適早晨起來嚴(yán)重，下午或晚上有部分緩解，那么，你患抑郁癥的可能性就比較大了。這就是抑郁癥所謂晝重夜輕的節(jié)律變化。

　　了解了抑郁癥的主要表現(xiàn)，不高興并非抑郁癥的主要表現(xiàn)。以后我們就可以輕易地將抑郁癥和心情暫時的低落區(qū)分開來。當(dāng)然，如果真的抑郁了，千萬不能拖著，及時就醫(yī)才是王道。不高興并非抑郁癥的主要表現(xiàn)，此外，郁悶的時候做點(diǎn)能夠令自己開心的事情，化解掉不開心的情緒，積極預(yù)防抑郁癥的形成。